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    马铃薯防病保健的六大功效
        

      
        
    由于土豆营养丰富，粮菜兼用，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。?1.有利于?；ば哪匝堋⊥炼怪谢购蟹岣坏募卦?，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化;?2.有利于肠胃消化功能　土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用?；箍梢钥沓νū?，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进胃消化的功能，对胃溃疡也有治疗功效;?3.有利于对抗人体衰老　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢;?4.有利于减少脂肪摄入　土豆所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。同时土豆还有很强的饱腹感。每天多吃士豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉;?5.有利于呵护肌肤容颜　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜士豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用;?6.有利于增强人体体质　土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。??作者：辉1937原文网址链接：https://www.meishij.net/changshi/tudoufangbingbaojianqidagongxiao.html
        

      
    
      2018-11-05
      

      

      
    
      
            
        
            马铃薯防病保健的六大功效
        
            

      

      
        
      
    
      
    
      
        
    如何吃马铃薯更有营养?
        

      
        
    
        

      
    
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            如何吃马铃薯更有营养?
        
            

      

      
        
      
    
      
    
      
        
    被称为“地下苹果”、“第二面包”的马铃薯，营养价值有哪些?
        

      
        
    
        

      
    
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            被称为“地下苹果”、“第二面包”的马铃薯，营养价值有哪些?
        
            

      

      
        
      
    
      
    
      
        
    我国发展马铃薯主食产品及产业开发的重要意义
        

      
        
    
        

      
    
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            我国发展马铃薯主食产品及产业开发的重要意义
        
            

      

      
        
      
    
      
    
      
        
    那些关于马铃薯的谣言
        

      
        
    
        

      
    
      2021-07-20
      

      

      
    
      
            
        
            那些关于马铃薯的谣言
        
            

      

      
    
      
    
      
        
        
      
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